La mémoire implicite et la mémoire explicite sont deux types de mémoire à long terme. Les informations dont vous vous souvenez inconsciemment et sans effort sont appelées mémoire implicite, tandis que les informations dont vous devez vous souvenir consciemment sont appelées mémoire explicite.
Savoir faire du vélo ou lire un livre fait appel à la mémoire implicite, tandis que se rappeler consciemment les éléments d’une liste de tâches nécessite l’utilisation de la mémoire explicite.
Ces deux types de mémoire jouent un rôle essentiel dans votre capacité à retenir des informations et à interagir avec votre environnement. Il est important de comprendre certaines des principales distinctions entre ces deux types de mémoire pour appréhender le fonctionnement de la mémoire en général.
Souvent, les individus se concentrent sur la mémoire explicite, mais les chercheurs portent de plus en plus leur attention sur la mémoire implicite et son impact sur les connaissances et le comportement.
Cet article explore la nature des mémoires implicites et explicites, ainsi que leur mode de fonctionnement. Il examine également les différences entre ces deux types de mémoire et les divers facteurs susceptibles d’influencer votre mémoire implicite et explicite.
Les informations que l’on n’essaie pas délibérément de mémoriser sont stockées dans ce qu’on appelle la mémoire implicite, également connue sous le nom de mémoire inconsciente ou mémoire automatique. Ce type de mémoire est à la fois involontaire et inconscient. On peut également la désigner comme mémoire non déclarative, car elle ne peut pas être exprimée verbalement.
Contrairement aux souvenirs explicites, qui sont conscients et peuvent être verbalisés, les souvenirs implicites sont généralement inconscients et ne peuvent pas être exprimés verbalement. Ces souvenirs implicites sont souvent liés à des procédures et se concentrent sur les étapes nécessaires pour accomplir une tâche.
Les mémoires procédurales (telles que la manière d’effectuer une tâche spécifique comme frapper une batte de baseball ou faire du pain grillé) sont un type de mémoire implicite, car il n’est pas nécessaire de se rappeler consciemment la manière d’effectuer ces tâches, ou de le verbaliser étape par étape. Bien que les souvenirs implicites ne soient pas rappelés consciemment, ils influencent néanmoins votre comportement et votre compréhension de différentes tâches.
Parmi les exemples de mémoire implicite, on peut citer des actions telles que chanter une chanson familière, utiliser le clavier de son ordinateur ou se brosser les dents. Faire du vélo est un autre exemple. Même après une période sans pratique qui peut s’étendre sur des années, la plupart des individus sont en mesure de monter sur un vélo et de le conduire sans effort. 🚲
Voici d’autres exemples de mémoire implicite:
– La connaissance de l’utilisation des ustensiles et l’habitude de s’habiller quotidiennement. 👗
– L’aptitude à se repérer dans un lieu familier, comme sa propre maison ou son quartier. 🏠
– Le souvenir de la manière de faire bouillir de l’eau pour préparer un repas ou comment conduire une voiture. 🚗
– La capacité à se rappeler les paroles d’une chanson populaire après en avoir entendu les premières notes. 🎶
Ce sont des compétences que vous acquérez et que vous n’avez pas besoin de réacquérir pour les exécuter. Ces souvenirs se déclenchent automatiquement et il n’est pas nécessaire de réfléchir à toutes les étapes précises à suivre, pour accomplir chaque tâche.
Les souvenirs implicites sont involontaires et se produisent de manière automatique. Cela englobe notamment les souvenirs associés à l’exécution de tâches courantes que vous effectuez quotidiennement. Au lieu de devoir consciemment vous remémorer comment faire du vélo, vous êtes en mesure d’accomplir cette tâche sans vraiment y réfléchir.
Lorsque vous tentez de vous rappeler délibérément quelque chose (comme une formule pour votre cours de mathématiques ou l’adresse postale d’un ami), ces informations sont stockées dans votre mémoire explicite. Les individus font usage de ces souvenirs au quotidien, que ce soit pour mémoriser des informations en vue d’un examen ou pour se remémorer la date et l’heure d’un rendez-vous médical.
La mémoire explicite est également désignée sous le nom de mémoire déclarative, car vous pouvez consciemment vous rappeler, expliquer et verbaliser ces informations.
🧠 Mémoire épisodique: Il s’agit de souvenirs à long terme d’événements spécifiques, tels que ce que vous avez fait la veille ou la cérémonie de remise de diplômes.
🧠 Mémoire sémantique: Il s’agit de souvenirs de faits, de concepts, de noms et d’autres connaissances générales.
Parmi les activités qui exigent l’utilisation de la mémoire explicite, on peut citer se remémorer ce que vous avez étudié dans un cours, rappeler votre numéro de téléphone, identifier le nom du président actuel, rédiger un mémoire de recherche, ou encore se souvenir de l’heure à laquelle vous devez rencontrer un ami.
Voici d’autres exemples pour lesquelles vous faites appel à la mémoire explicite:
– Tous les articles figurant sur votre liste d’achats.
– Les dates de naissance de vos amis et membres de famille.
– Les événements significatifs de votre vie, tels que votre mariage, des voyages spéciaux, ou d’autres moments marquants.
– Les noms et les emplacements de différents pays sur une carte géographique.
– Le contenu de votre cours de sciences
De nombreux exemples de mémoire explicite englobent l’apprentissage à partir de manuels scolaires ou la mémorisation d’expériences. Ce sont des éléments que vous devez consciemment rappeler, que vous verbalisez pour les utiliser.
Les souvenirs explicites sont ceux qui sont consciemment rappelés. Ils incluent les souvenirs d’événements de votre vie ainsi que la mémorisation de faits et d’autres informations apprises.
Afin de comprendre certaines des principales différences entre ces deux types de mémoire, il peut être utile de les comparer.
– Devient automatique au fil du temps grâce à la répétition
– Commence avec l’apprentissage de compétences et la maîtrise d’une tâche
– Peut aboutir à l’amorçage, c’est-à-dire à une réaction identique à des stimuli similaires
– Dépend souvent du contexte et des indices
– Encodée dans la mémoire et récupérée ultérieurement
– Souvent formée délibérément par répétition
– Parfois encodée inconsciemment et liée aux émotions
– Peut être facilitée par des associations
Voici une rapide expérience que vous pouvez essayer pour illustrer le fonctionnement des mémoires implicites et explicites:
Essayez de saisir la phrase suivante sans regarder votre clavier : “Chaque poivron rouge est alléchant”. Maintenant, sans regarder, tentez de nommer les dix lettres présentes dans la rangée supérieure de votre clavier.
Vous avez sans doute constaté que la saisie de la phrase ci-dessus était relativement simple, sans nécessiter une réflexion consciente sur l’emplacement de chaque lettre sur le clavier. Cette tâche met en jeu la mémoire implicite. En revanche, se souvenir des lettres de la rangée supérieure du clavier est une tâche relevant de la mémoire explicite.
Étant donné que vous n’avez probablement jamais pris le temps de mémoriser consciemment l’ordre de ces touches, il est peu probable que vous puissiez vous en souvenir facilement.
La recherche suggère qu’un certain nombre de facteurs peuvent influencer la formation de la mémoire explicite et implicite, notamment les niveaux de stress et les états émotionnels.
Une étude antérieure a indiqué que des niveaux de stress élevés affectent la mémoire de travail. Cette dernière constitue une composante de la mémoire à court terme, utilisée comme un espace temporaire pour stocker les informations sur lesquelles les individus se concentrent à un moment donné. La mémoire de travail est essentielle pour la création de souvenirs explicites. De plus, des recherches ont suggéré que le stress pourrait favoriser la formation de souvenirs implicites pour les informations émotionnelles négatives. Cependant, une étude plus récente a révélé que les variations quotidiennes normales des niveaux de stress ne semblent pas avoir d’effet défavorable sur la mémoire de travail.
Des études ont également avancé l’idée que l’état émotionnel peut avoir une influence significative sur la création et le rappel de souvenirs, qu’ils soient explicites ou implicites. Dans une recherche, il a été observé que les individus souffrant de dépression avaient tendance à se rappeler implicitement des informations de nature négative. En contraste, les personnes qui ne présentaient pas de symptômes dépressifs avaient une prédisposition plus marquée à se souvenir implicitement d’éléments positifs.
L’âge peut également avoir un impact sur la mémoire explicite. Lorsque la mémoire explicite décline avec l’âge ou avec certaines maladies neurodégénératives, les souvenirs implicites, eux, ont tendance à être préservés.
La mémoire implicite et la mémoire explicite ont chacune leur importance. Alors que la mémoire explicite implique le rappel conscient d’informations, la mémoire implicite opère de manière automatique, de façon inconsciente. Ces deux formes de mémoire revêtent une importance cruciale pour l’apprentissage et le bon fonctionnement dans notre vie quotidienne.
La mémoire implicite et la mémoire explicite ne fonctionnent pas de manière isolée, mais elles interagissent de plusieurs manières. Ces interactions se manifestent de diverses façons:
– Lorsque vous pratiquez le vélo, la mémoire implicite vous permet d’exécuter les mouvements physiques nécessaires, tandis que la mémoire explicite vous aide à vous rappeler le nouvel itinéraire que vous avez mémorisé à partir d’une carte.
– La mémoire implicite facilite votre navigation dans un magasin que vous connaissez bien, mais la mémoire explicite vous permet de vous souvenir des articles figurant sur votre liste d’achats.
– Vous faites appel à la mémoire implicite pour accomplir des tâches de cuisine telles que faire bouillir de l’eau et couper des légumes, mais la mémoire explicite est nécessaire pour se rappeler une recette spécifique.
Pour de nombreuses activités quotidiennes, la mémoire implicite et la mémoire explicite travaillent ensemble pour vous permettre d’accomplir efficacement vos tâches. Quand vous faites 2 choses en même temps : préparer un repas et téléphoner à un proche, vous utilisez la mémoire implicite pour éplucher vos légumes et votre mémoire explicite pour suivre la discussion. Votre cerveau n’est pas multitâches, par contre il sait utiliser vos mémoires implicites et explicites en parallèle.
“ Les mémoires ne s’opposent pas, elles se complètent. ” Guillaume Prével
Des stratégies spécifiques et des habitudes saines peuvent contribuer à protéger les deux types de mémoire. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
💤 Dormir suffisamment : Le sommeil joue un rôle essentiel dans le processus de consolidation de la mémoire. Veillez à vous reposer suffisamment chaque nuit.
🏃🏻♀️ Soyez physiquement actif : L’exercice est bénéfique à la fois pour le cerveau et pour le corps. Une activité physique régulière peut vous aider à conserver une bonne mémoire tout au long de votre vie.
💡 Utilisez vos neurones : Lire, confronter ses idées et jouer à des jeux de société peut vous aider à garder l’esprit vif et même à renforcer certaines aptitudes cognitives.
🥗 Adoptez un régime alimentaire sain : Les fruits, les légumes, les poissons gras, les noix et les œufs sont des aliments bénéfiques pour le cerveau (cure d’Oméga 3).
La mémoire implicite et la mémoire explicite sont deux catégories de mémoire à long terme qui ont des rôles distincts. La mémoire implicite vous permet d’exécuter des actions sans nécessiter une remémoration consciente des étapes à suivre, tandis que la mémoire explicite vous permet d’extraire des informations de façon consciente et volontaire.
Ces deux formes de mémoire sont essentielles dans le développement de votre aptitude à interagir avec votre environnement et à façonner votre perception du monde qui vous entoure. ✨
By CréaDop
